Blodomloppet
Sist jag sprang en mil var i lumpen och jag gjorde lumpen 1993 om jag inte mins fel. Det är 16 år sedan. Men nu har jag sprunit en mil och det var rätt plågsamt. Men det blir antagligen lättare om man gör det lite oftare. Jag var dock inte helt otränad när jag sprang, jag har sprungit 5 km ett antal gånger ett par veckor innan. Söndagen innan (jag sprang en torsdag) sprang jag 7 km och det kändes rätt bra. 7km har jag gjort ett par gånger innan så det viste jag att det går.
När loppet väl gick av stapeln var jag i hyfsad form förutom att jag var ut och drack pilsner med kollegorna dagen innan (dock inte så många). Vid 3 km kom jag in i lunken och vid 5 km kändes det riktiigt bra. vid 7 började jag ledsna, men jag fick en ny energi vid 8 km då kom att jag har inte har sprungit så här långt på bra länge. Samma tanke vid 9km. Den sista kilometern gick riktigt bra och jag kunde dessutom kosta på mig att öka tempot. Resultatet 61 min och 3 sekunder.
Länk till Racetimer där jag går i mål http://racetimer.ath.cx/sv/runner/show/640229?race_id=244
